Fahami
Kenal pasti apa yang sedang berlaku atau bahagian yang mahu diperkukuh.
/
KESIHATAN MENTAL · KESEJAHTERAAN · PERTUMBUHAN
Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal.
MindVera diwujudkan untuk membantu individu memahami dan menjaga kesejahteraan mental melalui produk digital yang jelas, praktikal dan mudah diakses.
Terokai produk↓TENTANG PRODUK MINDVERA
Daripada memahami keadaan kepada mengambil langkah yang sesuai.
Produk MindVera membantu pengguna mengenal pasti perkara yang mungkin memerlukan perhatian, memahami pengalaman mereka dengan lebih teratur dan menggunakan alat bantuan kendiri yang sesuai dengan usia serta keperluan.
CARA MINDVERA MEMBANTU
Fahami. Pilih. Amalkan.
Gunakan produk yang sepadan dengan keperluan anda, baca hasilnya dengan teliti dan tentukan sendiri langkah seterusnya.
Pilih
Pilih pengujian atau alat bantuan kendiri yang sesuai dengan keperluan dan umur.
Amalkan
Gunakan cadangan, worksheet atau aktiviti interaktif secara berperingkat dalam kehidupan sebenar.
KOLEKSI 01 · PEMAHAMAN
Pengujian Kendiri
Pengujian kendiri ialah pengalaman digital berpandu yang mengumpulkan jawapan pengguna dan menghasilkan profil, rumusan atau pemahaman peribadi. Ia membantu pengguna mengenal pasti kekuatan, cabaran dan perkara yang mungkin perlu diterokai dengan lebih lanjut. Ia bukan diagnosis klinikal.
MV-ASMT-001DIKUNCI
RESILIENCE · 6–17 TAHUN
MindVera Resilience Assessment™
RM50INFO PRODUK
Pengujian mengikut laluan umur kanak-kanak 6–12 tahun dan remaja 13–17 tahun untuk memahami profil resilience, kekuatan dan bahagian yang boleh diperkukuh.
Lihat ProdukMV-ASMT-002DIKUNCI
KESEJAHTERAAN MENTAL · 6–17 TAHUN
MindVera™ Child & Teen Mental Wellbeing Profile
RM50INFO PRODUK
Pengujian berpandu merentas tujuh domain dengan laporan peribadi yang menerangkan perkara yang mungkin memerlukan perhatian dan pelan permulaan tujuh hari.
Lihat ProdukMV-ASMT-003DIKUNCI
PEMAHAMAN KENDIRI · DEWASA
MindVera Digital Counseling Pathway™
RM50INFO PRODUK
Sesi digital berpandu untuk membantu individu menyusun masalah yang berserabut, memahami apa yang mungkin sedang berlaku dan memilih bantuan seterusnya.
Lihat ProdukMV-ASMT-004AKAN DATANG
HUBUNGAN · DEWASA
Relationship Health Assessment™
RM50INFO PRODUK
Pengujian hubungan untuk memahami kekuatan, komunikasi, konflik, batas dan perkara yang wajar diberi perhatian dengan lebih lanjut.
Lihat ProdukProduk pendidikan dan kesejahteraan kendiri · Bukan diagnosis klinikal
KOLEKSI 02 · TINDAKAN
Alat Bantuan Kendiri Digital
Alat bantuan kendiri berbentuk worksheet digital, latihan berpandu dan aktiviti interaktif yang disesuaikan mengikut umur serta tujuan produk. Pengguna boleh belajar, mencuba langkah kecil dan membina kemahiran dalam kehidupan harian.
MV-SELF-001TERSEDIA
KANAK-KANAK · 6–8 TAHUN
Emotion Explorer™
RM20INFO PRODUK
Aktiviti interaktif visual untuk membantu kanak-kanak mengenal emosi, tubuh dan cara menenangkan diri.
Lihat Produk↗MV-SELF-002AKAN DATANG
KANAK-KANAK · 9–12 TAHUN
Emotion Navigator™
RM20INFO PRODUK
Worksheet berpandu untuk memahami emosi, pencetus dan pilihan regulasi yang sesuai.
Lihat ProdukMV-SELF-003DIKUNCI
RESILIENCE · 6–17 TAHUN
My Emotion Regulation Toolkit™
RM20INFO PRODUK
Latihan mengikut umur untuk mengenal, menamakan dan mengurus emosi dengan lebih selamat.
Lihat ProdukMV-SELF-004DIKUNCI
RESILIENCE · 6–17 TAHUN
I Can Handle This™
RM20INFO PRODUK
Aktiviti untuk membina keyakinan diri, keberanian mencuba dan kepercayaan terhadap kebolehan sendiri.
Lihat ProdukMV-SELF-005DIKUNCI
RESILIENCE · 6–17 TAHUN
Solve It Step by Step™
RM20INFO PRODUK
Panduan interaktif untuk membantu anak dan remaja memahami masalah serta mencuba langkah penyelesaian.
Lihat ProdukMV-SELF-006DIKUNCI
RESILIENCE · 6–17 TAHUN
Bounce Back & Adapt™
RM20INFO PRODUK
Aktiviti untuk membantu anak dan remaja menyesuaikan diri, pulih dan bermula semula selepas cabaran.
Lihat ProdukMV-SELF-007DIKUNCI
RESILIENCE · 6–17 TAHUN
Connect, Ask & Get Help™
RM20INFO PRODUK
Latihan mengenal sokongan selamat, membina hubungan dan meminta bantuan apabila diperlukan.
Lihat ProdukMV-SELF-008DIKUNCI
RESILIENCE · 6–17 TAHUN
My Hope & Future Path™
RM20INFO PRODUK
Aktiviti membina harapan, tujuan dan langkah kecil ke arah masa hadapan.
Lihat ProdukMV-SELF-009DIKUNCI
IBU BAPA · ANAK & REMAJA
MindVera Parent Companion™
RM20INFO PRODUK
Panduan praktikal untuk ibu bapa menyokong latihan resilience anak dan remaja di rumah.
Lihat ProdukMV-SELF-025TERSEDIA
AFIRMASI ISLAMIK · DEWASA
MindVera™ Islamic Success & Affirmation Workbook
RM30INFO PRODUK
Workbook berpandu 30 hari dalam Bahasa Malaysia dan English untuk membina cara fikir, menetapkan matlamat, menulis afirmasi Islamik, berdoa, berusaha dan bertawakkal. Termasuk versi printable dan fillable.
Lihat Produk↗MV-SELF-026TERSEDIA
KEHIDUPAN DIGITAL · DEWASA
MindVera Digital Declutter Reset™
RM30INFO PRODUK
Workbook 16 halaman untuk membersihkan telefon, screenshot, galeri, fail, e-mel, aplikasi dan cloud storage menggunakan 4D Digital Declutter Method™. Termasuk versi BM dan English, printable serta fillable.
Lihat Produk↗MV-SELF-010AKAN DATANG
FIKIRAN · DEWASA
Overthinking Reset™
RM20INFO PRODUK
Worksheet interaktif untuk membantu menenangkan fikiran yang berulang dan kembali kepada langkah yang boleh dibuat hari ini.
Lihat ProdukMV-SELF-011AKAN DATANG
TEKANAN KERJA · DEWASA
Burnout Recovery Planner™
RM20INFO PRODUK
Pelan praktikal untuk individu yang rasa terlalu penat, terbeban dan kehilangan ruang untuk diri sendiri.
Lihat ProdukMV-SELF-012AKAN DATANG
KEBIMBANGAN · DEWASA
Calm & Anxiety Management Toolkit™
RM20INFO PRODUK
Latihan bantuan kendiri untuk memahami rasa cemas dan mencuba cara menenangkan diri secara berperingkat.
Lihat ProdukMV-SELF-013AKAN DATANG
TIDUR · DEWASA
Sleep & Anxious Mind Reset™
RM20INFO PRODUK
Alat untuk individu yang sukar tidur kerana fikiran terlalu aktif atau rasa cemas pada waktu malam.
Lihat ProdukMV-SELF-014AKAN DATANG
EMOSI · DEWASA
Emotional Regulation Toolkit™
RM20INFO PRODUK
Latihan untuk memahami pencetus, mengawal reaksi dan memberi ruang kepada emosi tanpa mengabaikan diri.
Lihat ProdukMV-SELF-015AKAN DATANG
HUBUNGAN · DEWASA
Healthy Relationship Toolkit™
RM20INFO PRODUK
Worksheet untuk menguatkan komunikasi, batas, hubungan emosi dan corak hubungan yang lebih sihat.
Lihat ProdukMV-SELF-016AKAN DATANG
HUBUNGAN · DEWASA
Difficult Conversation Planner™
RM20INFO PRODUK
Panduan menyediakan perbualan yang penting, jelas dan lebih selamat dengan pasangan atau orang tersayang.
Lihat ProdukMV-SELF-017AKAN DATANG
BATAS DIRI · DEWASA
Boundaries Without Guilt™
RM20INFO PRODUK
Latihan untuk menetapkan batas, berkata tidak dan menjaga diri tanpa rasa bersalah yang berlebihan.
Lihat ProdukMV-SELF-018AKAN DATANG
TEKANAN · DEWASA
Stress Load Reset™
RM20INFO PRODUK
Membantu menyusun beban hidup, mengenal perkara dalam kawalan dan merancang langkah yang lebih ringan.
Lihat ProdukMV-SELF-019AKAN DATANG
DIRI SENDIRI · DEWASA
Self-Compassion & Inner Dialogue Workbook™
RM20INFO PRODUK
Worksheet untuk mengurangkan suara dalaman yang terlalu keras dan membina respons yang lebih berbelas kepada diri sendiri.
Lihat ProdukMV-SELF-020AKAN DATANG
MOTIVASI · DEWASA
Gentle Reconnection Workbook™
RM20INFO PRODUK
Langkah kecil untuk individu yang rasa kosong, hilang motivasi atau sukar memulakan semula rutin.
Lihat ProdukMV-SELF-021AKAN DATANG
KEPUTUSAN · DEWASA
Solve It Step by Step™ — Adult
RM20INFO PRODUK
Panduan praktikal apabila rasa tersekat, keliru atau tidak tahu keputusan dan langkah pertama yang perlu dibuat.
Lihat ProdukMV-SELF-022AKAN DATANG
PERUBAHAN HIDUP · DEWASA
Life Transition Workbook™
RM20INFO PRODUK
Sokongan reflektif untuk menyesuaikan diri dengan perubahan besar dan membina arah hidup yang baharu.
Lihat ProdukMV-SELF-023AKAN DATANG
KESEDARAN EMOSI · DEWASA
Understanding My Triggers™
RM20INFO PRODUK
Latihan mengenal pencetus emosi, isyarat tubuh dan apa yang membantu pengguna kembali stabil.
Lihat ProdukMV-SELF-024AKAN DATANG
KEHILANGAN · DEWASA
Grief Companion Workbook™
RM20INFO PRODUK
Teman reflektif untuk melalui kehilangan dengan perlahan, penuh hormat dan tanpa memaksa diri untuk cepat pulih.
Lihat ProdukProduk pendidikan dan kesejahteraan kendiri · Bukan diagnosis klinikal
MINDVERA INSIGHTS
Artikel & Panduan
Pengetahuan yang jelas dan praktikal untuk memahami kesihatan mental, menyokong orang tersayang dan memilih langkah seterusnya.
Terokai MindVera Insights →